Shinrin Yoku

oder einfach nur Waldbaden

HERZLICH WILLKOMMEN


Ich lade Sie ein, den Wald ganz (neu) mit allen Ihren Sinnen kennenzulernen. Tauchen Sie gemeinsam mit mir ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes.

Und schulen Sie ganz nebenbei auf spielerische Art und Weise ihre Sinne.




Hotels- und Touristik

Nur Gruppen nach Vereinbarung

 Waldbaden "Kreativ"

4 Stunden 40,00 €

Waldbaden - Shinrin Yoku

2 - 4 Stunden  20,00 - 40,00 €


Voraussetzungen/Hinweise


  • Meine Waldbaden-Kurse  dienen der Gesundheitsprävention. Sie ersetzen bei Erkrankungen keine Behandlungen durch Ärzte, Psychologen oder Psychiater usw. Der Besuch von Waldbaden-Kursen kann allerdings für den Genesungsprozess unterstützend sein.
  • Der Wald steht uns als Erholungsraum zur Verfügung. Demzufolge respektieren und akzeptieren wir die geltenden (Sicherheits-)Vorschriften im Wald.
  • ​Während des gesamten Aufenthaltes im Wald begleite ich Sie als professionelle Wald- und Gesundheitstrainerin und bin immer in Ihrer erreichbaren Nähe. Für Notfälle bin ich geschult und ausgerüstet.
  • Waldbaden-Kurse werden bei jeder Witterung durchgeführt (ausgenommen bei Sturm und sonstigen Gefahrensituationen im Wald).
  • Voraussetzung für eine Teilnahme ist, sich (tritt-)sicher durch die Natur zu bewegen. Eine gute Kondition ist grundsätzlich nicht nötig, denn es geht sehr langsam voran. Das Mindestalter ist 16 Jahre. Eine Begleitung von Hunden ist nicht möglich.
  • Gerne organisiere ich auch Waldbaden Kurse für Ihre persönliche Gruppe in einem Wald in Ihrer Nähe nach Absprache sowie Vorbereitung.


Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig im Wald entspannt und bewusst die Wald-Atmosphäre wahrgenommen?

Waldbaden, den Wald mit allen Sinnen erkunden



  Das achtsame Eintauchen in die Waldluft nennen die Japaner Shinrin Yoku - und wir sagen Waldbaden dazu. Doch lassen Sie die Badesachen ruhig zu Hause. Sie werden Sie nicht benötigen.

Was Sie brauchen ist  ein bisschen Neugierde, etwas Zeit, gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung, am besten mehrere Schichten. Im Wald ist es meist 2-3 Grad kühler, wir bewegen uns langsam, bleiben stehen, staunen und sitzen zwischendurch. Wer möchte kann sich einen Rucksack packen, eine kleine Brotzeit oder Snack mitnehmen. Wasser und/oder Tee sollte jeder bei sich haben. Handy lassen wir im Auto oder ausgeschalten.


"Literarisches"


"Die meisten Menschen wissen gar nicht,

wie schön die Welt ist und wieviel Pracht

in den kleinsten Dingen, in einer Blume,

einem Stein, einer Baumrinde oder einem

Birkenblatt sich offenbart."

Rainer Maria Rillke

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